哪些水果既簡單又營養

2019-05-03 13:06:09 来源: 海南信息港

草莓 是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素c。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,并強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

葡萄 现在几近一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

苹果 如果怕胖,苹果是不错的选择。除丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食品在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

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