寶寶缺乏微量元素易患近視

2019-06-07 20:50:40 来源: 海南信息港

  近心血来潮观察小学里的小孩,发现近视的不在少数,我对此感到很震惊。和一位医生朋友谈起,想不到她也有同样的感慨,据她说,现在的小孩近视,除了跟学习、电视等因素外,还有就是跟小时候缺乏微量元素的饮食有关。

  近代研究表明,近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关,尤其是钙、锌的缺乏。相关数据表明,高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。这主要是由于糖在体内代谢中需大量维生素B,致使维生素B过多消耗,影响了钙的代谢,而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低,眼軸变长,导致近视。

  此外,鈣也是人體活躍的元素之一,對神經肌肉的應激、神經沖動的傳導等生理過程起著重要的作用,因此,微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性,若缺乏,易導致眼睛疲勞,進而發展成近視。上海市眼病防治中心曾對5830余例屈光不正兒童進行有關頭發中相關多種微量元素含量的測定,結果發現其中絕大多數近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅,尤以缺鈣為主,因此,缺鈣可以被看作誘發近視的重要因素之一。

  为了更好地防止儿童近视及近视加深,建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。例如:鱼、虾米、虾皮、蟹、海藻、菠菜、骨头、大豆、核桃、花生等食物均富含钙;鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝、肾、蛋类、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含锌。

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