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9月13日28℃ 晴间多云夜风凉

2018-12-01 16:01:44
9月13日28℃ 晴间多云夜风凉 昨日,明亮的阳光一扫前几日的阴凉,温度也继续回升。

据天津市气象台监测,昨日晴间多云的天气里,午后气温达到28.6℃,清晨气温也达到19.6℃。

今天将继续昨日晴间多云的天气,白天阳光普照,夜间凉风习习,同时空气湿度也较大,是典型的秋季适宜天气。

据市气象台预计,清晨气温在15℃左右,午后气温为28℃左右,人体感觉会比较舒适。

明天,津城将迎来多云放晴的天气,预计清晨温度16℃,午后气温为27℃。

专家提示,秋季昼夜温差较大,请市民注意及时添减衣物;同时阳光中紫外线较为强烈,外出时请注意防晒。

预计未来几日,津城将以晴到多云的天气为主,降水几率不大,午后气温也将微降1-2℃。

-天气趋势: 下周本市弱冷空气活动频繁,但对气温没有明显影响,因此下周大多数时间白天气温都维持在27-28℃。

下周末18日前后云量有所增多,可能有小雨光顾。

-食品宜与忌: 宜:梨、燕麦、枸杞 不宜:油条、炸糕、泡椒 -养生宝鉴: 秋季空气比较干燥,燥邪易耗伤人的津液,出现口干、鼻干、便干、皮肤干等各种秋燥现象。

此时应适当多吃一些富含维生素的食品,也可选用一些具有宣肺化痰、滋阴益气功效的中药,如西洋参、百合、杏仁、川贝等。

此外,用些简单的药膳食疗效果也很好,如莲子百合煲、银杏鸡丁、燕麦雪梨糯米粥等,都有清润肺燥、止咳消炎、补气养血、健脾补肾的功效。

下周的利好食品有梨、燕麦、枸杞等,梨性味甘寒而润,有养阴清热、生津止咳、化痰润燥等功效;燕麦性味甘平,能补益脾胃、止汗;枸杞性平味甘,可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴。

9月初秋不宜多食油炸食品,如油条、炸糕等。

过于辛辣食品易伤津液,也应少吃。

-药膳佳肴:燕麦雪梨糯米粥 [做法]大雪花梨1个洗净挖去梨核切块,红枣4个、枸杞10克洗净,糯米80克、燕麦80克洗净后用水浸泡1小时;将泡后的燕麦、糯米及红枣放入锅内,加水适量,大火烧开后转小火,慢慢熬煮至熟时放入梨块、枸杞,再继续煮一会儿,待粥逐渐变稠后盛出;等粥晾到温热时加入蜂蜜便可。

[食补指南]此粥品香甜味美,营养丰富,可润燥生津、补脾胃,为初秋养生食疗佳品。

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