瘦肚瘦腰瘦脸普洱茶让你喝出好身材

2019-04-06 13:04:11 来源: 海南信息港

     减肥期间吃一些减肥食品能起到一定的辅助作用。普洱茶是很多人熟知的减肥食品。很多人都知道普洱茶有减肥瘦身的效果,但是普洱茶到底为何能减肥瘦身可能你其实不知道。下面就来带你了解普洱茶的减肥功效,教你如何喝普洱茶减肥有效。

     

“普洱茶味苦、性刻,解油腻、牛羊毒,虚人禁用。苦涩,逐痰下气,刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆,醒酒。绿色者更佳。消食化痰、消胃生津,功力犹大也。”——清·赵学敏·《本草纲目拾遗》。普洱茶近年来被大家奉为减肥圣茶,其的瘦身功效有2招。

第1招:增进食品热效应

人在进食后,身体温度会升高,同时会消耗一部分热量,这种现象就是食品热效应。

让我们兴奋的是,食品热效应消耗的热量可以到达食品热量的1/10,也就是说,如果我们吃了1600大卡食品,那末食品热效应就会帮我们消耗就非常不容易掉160大卡热量。

现在,让我们来看重点:饭后1小时饮用少许普洱茶还可以增进增加食品热效应的消耗。这是普洱茶对瘦身的的贡献。

第2招:茶碱和咖啡因利尿排水

普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类,可以通过结合一种大脑生产的ADH激素,到达减少水份滞留体内的效果,其利尿作用比较明显。

对因久坐、久站造成身体水肿的情况,普洱茶将起到非常不错的利尿作用。

教你如何喝普洱茶减肥:

早饭之后半小时喝一杯普洱茶,大概500亳升左右。中午饭后半小时喝一杯普洱茶,大概500亳升左右。晚餐后喝一杯普洱茶,大概500亳升左右。平时口不是要有多少人陪在你身边渴也喝。切记不可以在饭前半小时喝普洱茶,因为普洱茶刮油太利害,饭前喝会增加饥饿感,使您在吃饭时会吃更多饭,那是适得其反,不减肥反倒增肥的,所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。

 

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